Deltagerne deles i to eller flere hold og stiller sig i rækker.
Den forreste person i rækken har en bold.
På start-signalet ruller den forreste bolden ned mellem benene på hele rækken.
Den sidste person samler bolden op og råber “Ned”. Alle lægger sig ned med hovedet i samme retning, og den sidste skræver/løber hen over alle de foranliggende, op foran og råber “op”. Alle rejser sig, og bolden rulles igen mellem alles ben til sidste mand i rækken o.s.v., indtil man er nået i mål og alle har været igennem.